我腰椎间盘突出，做了穴位注射和电针，做了二次，腰不太痛了，但扎针的地方又紧又痛。

我腰椎间盘突出，做了穴位注射和电针，做了二次，腰不太痛了，但扎针的地方又紧又痛。

腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜囊）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩是不可能治愈的 也不可能使突出的髓核消除 但是可以起到辅助治疗的作用 长期使用是很不利的 而手术主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复和局部代谢没有得到改善，是随时可能复发的一旦复发就不可能在治愈了，所以保守治疗可以治愈的情况下不要盲目使用手术。腰椎病是需要治根的，不是暂时缓解疼痛的作用，建议用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的 在治疗的同时自己还要多注意休息,不要久坐，久站，不要过于劳累，不要经常弯腰，腰部的负荷不要过重，平时可以练习倒走这样来辅助治疗

治疗首先要修复压迫的神经根改善和提高脊椎的供血量、供氧量.治疗记得不能采用止痛药或者封闭针含有激素的药物治疗。副作用很大，使用多了，骨头会黑，会有骨质疏松症！治疗的方法错误，只会导致后期的症状加重，疼痛加重！平时腰椎和臀部位置有疼痛现象吗？是固定位置疼痛还是跑动位置疼痛？脚是否麻木？麻木到脚底吗？如果麻木到脚底，很容易引起小腿肌肉萎缩变形，严重甚至会瘫痪！要了解清楚症状才能对症分析和判断！腰椎间盘突出最佳运动；游泳和拱桥，飞燕，最适合。游泳，单吊杠，打羽毛球（打羽毛球要多做仰身，拉吊动作，少弯腰救球动作！）腰椎间盘突出拱桥锻炼，可以分为三点式和五点式，（1）三点式拱桥锻炼，是仰卧在床，将双臂交叉置于胸前，屈膝后，头和双足支撑全身，挺直腰部，使得腰臀部悬空，形成一拱桥体型。（2）五点式五点式拱桥锻炼，仰卧于床上，两手放于身旁，屈膝，以头，两手，两脚为支撑点，挺腰，使得腰臀部悬空！（3）特别提醒，腰椎间盘突出患者在运动时，尤其要避免做突然或者过度弯腰，扭腰的动作，比免因腹压增高，而使症状加重！而且在腰椎间盘突出患者在搬重物的时候也要注意，不能直接弯腰来搬，而应该先蹲下来，再搬重物，可以降低受伤或者加重病情风险！目前主要是腰椎间盘突出压迫神经引起硬膜囊受压造成供血量不足，血液不循环，引起疼痛和麻木现象！尽早治疗。