200斤的人怎么减肥
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-18 03:31
- 提问者网友：送舟行
- 2021-10-17 03:07
200斤的人怎么减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-17 03:35
我的经验就是，多运动，少吃热量高的东西。晚上少吃很关键。最好在晚上吃些蔬菜水果，喝点酸奶，开始适应不了的话，就喝些粥。早饭午饭一定要好好吃。要不为了减肥把身体弄坏了就不好了。最重要的，就是每天摄入的热量要小于消耗的热量，才是减肥的王道。
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