我每天晚上坚持跳绳1500下，
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-30 06:37
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-10-29 10:59
我每天晚上坚持跳绳1500下，
最佳答案
- 二级知识专家网友：一袍清酒付
- 2021-10-29 12:12
我也是每天跳绳减肥，最好还要控制下饮食多吃青菜，油腻的最好不要吃或少吃，晚上不吃，太饿就吃苹果或黄瓜，还有跳绳后的拉伸运动很重要，要不然小腿会很粗壮的，具体动作怎么做你可以网上查下，像这样的话道年底瘦个5~10斤应该没问题
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