男人吃什么食物对腰疼好

男人吃什么食物对腰疼好

腰痛的人要想治疗好，方法真的有很多，比如药物治疗，针灸治疗，按摩治疗的，还有一种是饮食治疗。很多人由于对腰部的保健常识了解不多，他们对腰痛的治疗方法知道比较少，如果要饮食治疗，腰痛的人吃什么好呢？

中医养生：通经润脉多吃核桃



核桃真有这样神奇的效果吗?其实，核桃的妙用在中医中早有记载。中医认为核桃具有补肾髓之功，合理适量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。据《食疗本草》中指出，核桃有“通经脉，润血脉，黑须发，常服骨肉细腻光滑”的功效。



现代研究也证明，核桃除含有丰富的植物脂肪和蛋白质以外，还含有胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁、铬、镁等人体不可缺少的矿物质。常食核桃有利于降低胆固醇，对尿路、胆道结石也有辅助治疗作用，它对防治腰腿痛也有一招。



坚持吃核桃肉可治“老腰痛”



1、生吃：



据了解，椎间盘突出症多数成年人都有，还没有理想的根治之法，但只要不出现水肿、不压迫神经，无疼痛症状，就是控制住了，而核桃就可以帮助大家起到这样的控制效果。生吃核桃肉，而且吃核桃时不要剥掉褐黄色的内皮，早饭和午饭时吃，每天不少于10个，并长期坚持就有效。



2、熟吃：



1.炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。



2.核桃补肾汤：核桃仁15克，杜仲12克，补骨脂10克，水煎服，每日1剂。杜仲能强筋骨、缓腰痛;补骨脂能温补肾阳，与核桃仁同用，能增强补肝肾、强筋骨、壮腰膝的作用，适用于肝肾两虚、腰膝酸痛等症。