健身的时候，练习背部时该如何热身。
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-04-08 08:11
- 提问者网友：王者刀枪不入
- 2021-04-07 11:32
健身的时候，练习背部时该如何热身。
最佳答案
- 二级知识专家网友：情战辞言
- 2021-04-07 13:00
先随便活动一下各个关节，然后就是用一个较小的重量做一组或两组的拉背——俯身划船或者是坐姿划船都行，做个20次左右，感觉肌肉略酸就可以了。
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