晕车时 吃什么食物会好受些

晕车时 吃什么食物会好受些

现代化的交通设施在为返乡者提供便利的同时，也为不少人增添了不小的麻烦，头晕、恶心、呕吐，晕船、晕车、晕机，这种现象在医学上被称为晕动症。出现这种现象的主要原因是各种交通工具的振动，使人体自律神经失调，内耳的淋巴循环受到影响，导致平衡感觉障碍，因而出现了恶心、呕吐、头晕和出虚汗等不适症状。此外，不习惯的气味、体质虚弱、疲劳、睡眠不足、闷热、饱食等因素都会诱发或加重晕车症状。 晕动病一般在乘车数分钟或数小时后发病，患者会出现头晕、恶心、面色苍白、不愿说话和活动的症状，如果刺激过强或未及时处理，症状会进一步加重并引起呕吐、心跳减慢、血压下降等反应。 预防晕车（机、船）除了口服药物外，还有一些小窍门：第一，不要紧张，身心要放松，不要总想到会晕车，最好找其他人聊天，以分散注意力；第二，旅行前应有足够的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力；第三，乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品；第四，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位，并保持空气的流通；第五，头部适当固定，避免过度摆动，最好闭目养神或睡眠。 另外，民间还有几种预防方法：将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻下闻；将鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔挤汁；乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水；吃饭时佐以可口咸菜等。

吃酸姜或酸木瓜，都缓解晕车的症状