练胸肌的时候胸部比没练之前打。练完之后就小了。而且练完之后没有任何的那种疼痛感。这样胸肌是被练到了

练胸肌的时候胸部比没练之前打。练完之后就小了。而且练完之后没有任何的那种疼痛感。这样胸肌是被练到了

以下几种可能：
1、动作不标准；
2、组数不够，没有足够刺激肌肉；
3、重量不足，没有足够的压迫感；

就是这样坚持就好了，肌肉有一个生长过程，锻炼的时候处于饱满的状态，血液流动比较快，甚至显出红色。不可能保证练的那维度，要用不同的动作，超负荷的运动和刺激，多吃蛋白质，坚持下去效果就有了

病情分析：,意见建议：,你的内衣是不是带得太紧了，太紧也会有这种感觉，你应该到医院仔细检查，是不是心脏有问题。