我胖,都胖在肚子上,请问我该怎样减
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-03 04:24
- 提问者网友:我的未来我做主
- 2021-10-02 22:40
我胖,都胖在肚子上,请问我该怎样减
最佳答案
- 二级知识专家网友:荒野風
- 2021-10-02 22:45
分析:根据您的描述,不排除或肥胖
建议:您好,正常情况下,女性腰围不超过85cm,通过两种方法:1、饮食调控:仅靠节食是不能够减掉腹部肥胖的,必须增加纤维素丰富的食物如魔芋、玉米、燕麦片、洋葱、绿豆芽等食物的摄入,促进肠蠕动,增加排泄,才有利于消除腹部脂肪。减少植物油和动物油脂的摄入。2、运动:全身的有氧运动,才能消除全身包括腹部的脂肪。3、配合针灸和按摩。
建议:您好,正常情况下,女性腰围不超过85cm,通过两种方法:1、饮食调控:仅靠节食是不能够减掉腹部肥胖的,必须增加纤维素丰富的食物如魔芋、玉米、燕麦片、洋葱、绿豆芽等食物的摄入,促进肠蠕动,增加排泄,才有利于消除腹部脂肪。减少植物油和动物油脂的摄入。2、运动:全身的有氧运动,才能消除全身包括腹部的脂肪。3、配合针灸和按摩。
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