提问：腰椎间盘轻微膨出，能摇呼啦圈吗？

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-02-20 23:24

提问者网友：枯希心
2021-02-20 15:08

提问：腰椎间盘轻微膨出，能摇呼啦圈吗？

最佳答案

二级知识专家网友：一身浪痞味
2021-02-20 15:42

希望医生提供的帮助：适合什么运动？能摇呼啦圈吗？附件：病历资料仅医生及患者本人登录后可见好大夫在线友情提示请拍照上传检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。如何上传：您可以将检查片子以白墙、白色光源或医院的看片灯箱为背景，用相机拍摄成照片，放大后能够看清片子上小字的照片为合格，在发表回复的对话框下方点击“上传影像\化验单照片”操作，点击“发表回复”完成上传。邵将医生答 2013-05-16 12:46:53 不建议做呼啦圈，它会加速腰椎间盘的损伤的。医生郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，医生建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

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1楼网友：兮沫♡晨曦
2021-02-20 16:06

病情分析：腰椎间盘突出不能摇呼啦圈意见建议：平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。闫铁—同济大学附属口腔科医院外科医师

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