那个”过午不食法”真的什么都不能吃吗？

晚饭不吃的话我想都没想过哎，吃苹果可以吗？
麻烦有经验的前辈们给点意见啦～

”过午不食法”
这是一种养生的方法．
在中医和佛教都有这样的教诲．
嘴是长在你身体上．思维在你的脑袋里你说能吃就能吃．
你说不能吃就不能吃．

可以多喝水，或者吃一个苹果。 　　过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 　　其他相关方法： 　　1．食欲控制法 　　克制食欲，每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后，胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。 　　2．少吃多餐法 　　少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。 　　3.亚麻酸减肥法 　　食用富含α-亚麻酸的食品能有效的减肥。α-亚麻 酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，减肥效果明显。