有什么方法能保护膝盖，立定跳远练伤了，还有跳远的方法。谢谢
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-12-23 10:39
- 提问者网友：低唤何为爱
- 2021-12-22 22:14
有什么方法能保护膝盖，立定跳远练伤了，还有跳远的方法。谢谢
最佳答案
- 二级知识专家网友：茫然不知崩溃
- 2021-12-22 23:07
可以运动中带着护膝，最重要的是运动前做好充分的热身活动，对膝盖会起到一个保护作用！
全部回答
- 1楼网友：眠于流年
- 2021-12-22 23:53
这个问题我拿手！！！跑步肯定是不能练了！跳远也不行（因为你膝盖半蹲时就痛，而正规的跳远起跳时必须半蹲的）坐位体前屈是可以的！（因为它没有用到你膝盖的部位，但也不能过量，要适量）（它用到了你膝盖下面的筋，这就是不能过量的原因）
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