产后减肥怎样可以减大腿上的肉？

产后减肥怎样可以减大腿上的肉？

大部分的妈妈在生完宝宝之后都会比以前胖，这对于妈妈们来说是一件很烦恼的事情，针对腿部减肥，妈妈们可以尝试一下腿部塑形方法：（1）双手叉腰站立水中，一条腿由站立姿势向上提腿、放下。这个可以训练大腿前侧肌肉，减少多余脂肪。注意向上提腿时大腿要尽量向胸前靠近，脚尖绷住，腰部不要前后晃动。（2）双手叉腰站立水中，一条腿向前伸直，直腿勾脚向外侧抬起。训练大腿外侧及髋部肌肉减少多余脂肪。注意腿要最大限度地向外侧抬起，抬起时髋部不要向外翻，上身保持直立，髋部不要外翻。