浅食是不是就是要吃很多膳食纤维？

浅食是不是就是要吃很多膳食纤维？

浅食餐和浅食代餐粉里也有不少膳食纤维，但浅食不仅仅是吃很多膳食纤维，而是吃多种多样的食物，而且保证营养均衡。
需要注意的是烘干过的膳食纤维会有不断吸水的趋向，如果这段时间喝水不足，肠道干燥就容易导致便秘，另外代餐粉吃的勺数不足（一般是6~8勺比较好）也会导致膳食纤维摄入不足，所以最好是代餐搭配蔬果一起吃。

应该不是吧。