怎样吃薏米可以祛斑

这个没有试过，多吃维c含量比较高的食物，比如吃番茄，苹果，也可以喝牛奶。这些平时可以多吃一些，还有美白的效果，但就是效果比较慢。要不你可以试试诗泊莱。效果比较快些

我听说吃薏米是减肥吧？

对症了就可以

没有听说这个事

这样可以祛斑，我i都不知道，

我建议你“生吃”

薏米祛湿，至于祛斑，不太了解，吃法一般就是煮粥，可以和其它豆类一起熬粥

薏米红豆葆粥

薏米除湿，煮粥最好

薏米红豆汤

壹：吃薏米到底有什么好处？
　　答：1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
　　2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
　　3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
　　4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
　　5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；
　　6.薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
　　贰：夏天为什么要多吃薏米？
　　答：薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的食物。夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。
　　薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
　　最佳搭配：薏米红豆粥。既除湿，又补心，还能健脾胃，非薏米和红豆莫属。
　　最佳烹调方式：暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。
　　叁：癌症患者为什么要经常吃薏米？
　　答：薏苡仁对癌细胞有阻止生长作用。
　　对各种肿瘤均可辨证应用，尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。当癌症患者在放疗、化疗时出现白细胞下降、食欲不振、腹水、浮肿时，不妨用薏苡仁每天煲粥吃。
　　肆：久病体虚或病后回复期为什么要吃薏米？
　　答：薏苡仁对细胞免疫、体液免疫有促进作用，薏苡仁比大米、小麦热量高，且富含脂肪、多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，因此，对于久病体虚及病后恢复期的患者来说，是一味价廉物美的营养品，常吃可以尽快回复体力和康复!
　　伍：风湿痹痛患者为什么要经常吃薏米？
　　答：薏苡仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩；具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效，常吃可以早日告别病痛！
　　陆：高血压高血糖患者为什么要经常吃薏米？
　　答：薏苡仁具有很好的扩张血管和降低血糖的作用，高血压、高血糖的人如果经常用薏米煲粥吃，效果很神奇的！
　　柒：扁平疣患者为什么要坚持吃薏米？
　　答：
　　治疗扁平疣有奇效。用法是每日取100克薏苡仁，煮粥食用即可。最初几天，疣体会增大变红，继续服用，疣便会逐渐干燥脱落、消退。长期服用，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽！
　　捌：皮肤暗淡座疮斑雀患者为什么要多吃薏米？
　　答：薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是从里到外的美白哎！还能瘦脸瘦身哦
　　玖：健康人为什么也要经常吃薏米？
　　答：现代人多湿热内盛，薏苡仁能利湿清热泻浊，可长期食用。每日喝一碗薏苡仁与多种杂粮共煮的“八宝粥”，可以健脾益胃，使您身体健康长寿百岁！
　　拾：为什么有人却不能吃薏米？
　　答：因为薏苡仁其性滑利，对子宫肌肉有兴奋作用，促使子宫收缩，因此有诱发流产的可能，因此孕妇应忌用。滑精及小便多者、大便干结者不宜用！