腰腹塑形教学 如何瘦腰最有效，垫上训练最快速
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-01-31 15:52
- 提问者网友：斯文败类
- 2021-01-31 03:51
腰腹塑形教学 如何瘦腰最有效，垫上训练最快速
最佳答案
- 二级知识专家网友：单身小柠`猫♡
- 2021-01-31 05:01
一个绝对有效果的方法.,
不过要看你自己能不能坚持下来.
我以前腰围80CM的,做了一个多月,现在腰围68CM
都穿小号啦.
将腿平放在床上,PP坐在床边,
整个人倒躺下去,(相当于上半身倒立)
然后像做仰卧起坐那样起来..
这个每次能做多少就做多少,只要你可以做得到.
不过要看你自己能不能坚持下来.
我以前腰围80CM的,做了一个多月,现在腰围68CM
都穿小号啦.
将腿平放在床上,PP坐在床边,
整个人倒躺下去,(相当于上半身倒立)
然后像做仰卧起坐那样起来..
这个每次能做多少就做多少,只要你可以做得到.
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- 1楼网友：星痕之殇
- 2021-01-31 05:57
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