海带吃多了有没有什么坏处?

海带吃多了有没有什么坏处?

海带不可多吃，如果食用海带时间较长，摄取的碘量较大，使 机体含碘过多，也会引起甲状腺肿大。在我国大陆沿海及台湾等地区的居民，每人每年海带食用量在20～25 公斤，而高碘性甲状腺肿大的病例，也是常有发生。对已患有地方性甲状腺肿大的病人，如食用海带量过大，反会导致甲状腺机能亢进，患者会出现心跳气短、脾气暴躁、手脚震颤、眼球突出等症状，在医学上称为“碘甲亢”，严重的还会诱发甲状腺癌。 人体对碘的需求量究竟是多少？一般来说，成人一天需100 微克，不能低于70 微克；青少年每天需160 至200 微克。每公斤海带中含碘量达240，000 徽克。此外，其他如发菜、紫菜、海蜇、蚶蛤等海产品中也均含有较高的碘。因此，需要补充碘的食物，也要适量，不是愈多愈好。