如何在一个月内快速减肥！！！！！
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-08 15:31
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-08 07:48
如何在一个月内快速减肥！！！！！
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒者煙囻
- 2021-10-08 09:16
跳绳,每天要坚持半个小时,并且不能跳一下停一下,否则会前功尽弃 饮食照常,但不能吃太多发胖的东西哦! 我试过,刚开始会很累,而且小腿也会很疼,但要忍着 刚开始跳要做一些准备活动,活动活动筋骨 开始几天可以先50个一组,跳完后休息10秒左右(休息时间不能太长),再继续 之后几天逐渐累加到100个一组甚至200个一组,每天大概跳1100个左右就可以用掉半个小时,跳的时候最好配合有节奏感的音乐,这样可以使自己心情放松. 祝你成功!~
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