失眠强迫症怎么办？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-05 03:05
- 提问者网友：活着好累
- 2021-11-04 11:47
失眠强迫症怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：刀戟声无边
- 2021-11-04 12:29
那是严重的入睡困难的。尽量的还是不要服用安眠药的，毕竟安眠药对身体不好，容易引起很多副作用的，不然国家也不会规定为二级精神类药物，所以你不愿吃是正确的选择的。你可以先进行自我的调理。首先就更正自己不好的习惯，不要熬夜，给自己制定一个合理的作息时间表。按时睡觉，按时起床，睡觉前泡泡脚，起床后锻炼身体。平时多和朋友们交流，也可以出去走走散散心。尽量的转移自己的注意力。实在还是不行的话，你可以配点中药一起辅助调理，像九味神安还是挺好的。可以去咨询一下看看，或许也适合自己的话，那是最好的了
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