请问晒太阳对身体有什么好处？听说缺钙的人要晒太阳？那晒太阳对增高有帮助吗

请问晒太阳对身体有什么好处？听说缺钙的人要晒太阳？那晒太阳对增高有帮助吗

你好，晒太阳不是直接补钙，是为了身体制造出帮助钙吸收的VD

晒太阳有什么好处？

晒太阳可以预防骨质疏松。
阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。
阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。晒太阳不是直接补钙，是为了身体制造出帮助钙吸收的VD 。