怀孕35周了，晚上睡不好怎么办？
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-11-06 17:27
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-11-06 10:37
怀孕35周了，晚上睡不好怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-11-06 11:10
你好，怀孕后期睡眠不好，主要与体质变化或心理压力大有关。首先要放松身心，家人要多给予关心和理解。睡觉时保持安静卫生的环境。
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-11-06 14:18
你好，很多孕妇在怀孕期间都会伴随失眠多梦的症状，比较常见，不必太担心，平时平时注意生活规律，睡前可以适当听一听轻音乐，加强营养，对宝宝不会有什么影响的。
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-11-06 12:46
可以先尝试睡前喝杯热牛奶，试着晚上拿热水洗脚,白天尽量减少睡眠时间，多做些小家务，也可以练一下简单的瑜伽，这些都是对睡眠十分有帮助的！另外由于你现在是怀孕晚期，晚上睡觉的时候可以拿个枕头垫在腰部下方，可以起到托起腹部的作用，从而使孕妇更快的安睡！
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