健脾的食物

脾不好，可以有什么健脾的食物

你好,土豆,红薯,山药,大枣,栗子, 红枣,鸡肉,兔肉 ,猪肚,牛肚,羊肚,牛肉,桂鱼 ,泥鳅, 粳米 ,籼米 ,糯米,扁豆 ,豇豆 ,蜂蜜都是健脾养胃的好食物.

顺便介绍几条养胃健脾的大枣食疗方：

一,大枣桂莲粥 大枣15克,桂圆肉,莲子（去芯）各15克,冰糖适量,粳米100克.将粳米,大枣,莲子一同入锅,加水适量.用火熬煮.待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用.此方具有生津润燥,安神养血,润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏,气血不足所致的食欲不振,四肢无力,失眠多梦等症,并对阳痿,遗精,早泄等症有良效.

二,大枣炖兔肉 大枣20克,兔肉500克.将兔肉洗净切块,加黄酒,盐腌渍20分钟.大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片,葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用.本方具有滋阴补中,益气健脾,养血补血,护肤美容的功能.

三,大枣肉丸汤 大枣50克,猪瘦肉200克,莲子（去芯）30克,白芍,甘草各10克,木香3克.将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香,甘草入布袋,大枣,白芍,莲子洗净,一同入锅加水适量.先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子.再煮一会儿,即可调味食用.该方具有补脾益气,养血益肾,生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴,善饥,尿多,潮热,盗汗或自汗之症.

四,大枣耳芪汤 大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量.先将黄芪,芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅.加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日.该汤有补血益气,养阴生津之功,适用于气虚乏力,盗汗自汗,心烦失眠,神经衰弱,贫血等症.