男生如何快速减肥练肌肉?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-11 10:45
- 提问者网友:泪痣哥哥
- 2021-11-10 15:56
男生如何快速减肥练肌肉?
最佳答案
- 二级知识专家网友:污到你湿
- 2021-11-10 17:01
首先,你以前是练游泳的,锻炼和消耗的东西多,所以相对而言饭量就大,现在不游了吃一样多,当然会胖了,第一,是对饮食的控制,一日三餐要按时吃,按量,记住吃饱别吃撑,晚上尽量少吃第二,是要进行适量的运动,高二的学生,学习压力不大也大,但是抽出点时间应该没有问题。没有坚持饭后走走,做几个下蹲,多跑跑步,经常让自己动起来,不要吃完就坐就睡。第三,要从精神上鼓励,多看看瘦的帅哥,看看肥胖带来的危害,经常去逛逛街,看看市面上有哪件衣服你能穿上,多刺激刺激自己,想想自己瘦了会是什么样,是不是更容易得到女生的青睐?坚持这三点肯定会瘦的,支持你加油,变成一个人见人爱的大帅哥!
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