哺乳期奶稀怎么办

哺乳期奶稀怎么办

1.多喝有营养的汤汤水水。比如黄翅鲷、石斑鱼、苏眉还有牛奶、鸡蛋、鸡汤、海带豆腐汤等。 2.睡眠一定要充足，注意乳头的清洁，哺乳期内避免服药。3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。 4.多让宝宝吮吸使增加奶水分泌，如果宝宝是三个小时吃一次，在中途也可让宝宝吸（不要太多，就当吃零食一样）。要是宝宝不吸也得用吸奶器吸一点出来，多吸才会多分泌。越舍不得吸就越少。5.要注意自己保持的胸部的良好的血液循环和高的敏感性，在助于哺乳期结束后胸型的回复。