江米的营养价值 温和的滋补作用
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解决时间 2021-03-24 22:53
- 提问者网友:两耳就是菩提
- 2021-03-24 14:21
江米的营养价值 温和的滋补作用
最佳答案
- 二级知识专家网友:蓝房子
- 2021-03-24 14:29
江米的营养价值有哪些?清香的新鲜江米,有补气暖胃等温和的滋补作用。下面带大家详细了解: 江米的营养价值 B族维生素;江米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 碳水化合物:维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。 叶酸;防治贫血和老年痴呆症,预防出生缺陷。 锌:维持正常食欲,增强免疫力,促进生长发育,小孩子不能缺锌,还能维持男性正常的生精功能。 硒;提高免疫力,高抗氧化、延缓衰老,防癌,保护眼睛,维护心脏和肝功能的正常。 钙:因为含钙高,所以糯米有很好的补骨健齿的作用。 江米的主要功效作用 预防尿频、汗多 江米具有收涩的作用,对尿频、汗多的患者有着较好的食疗效果,由于江米黏滞,难以消化,不适合一次性食用过多哦,最好是加热后再食用。小孩、老人或病人更是要注意食用。江米做成的年糕无论甜咸,其中含有的钠和碳水化合物都非常的高,对于有糖尿病、体重超重或其他慢性病如高血脂、肾脏病的患者食用要适可而止。 滋补、健胃 江米是属于一种温和性的滋补品,具有补血、补虚、止汗、健脾暖胃等作用。非常适用因脾胃虚寒所致的食欲减少、反胃、气虚和泄泻所引起的妊娠腹坠胀、气短无力、汗虚等症。根据现代科学研究分析发现,江米中含有糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、淀粉及维生素B等多种营养元素,是温补强壮的佳品哦。 以上就是关于江米的营养价值介绍,希望对你有帮助。
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