硒砂瓜皮和瓤哪个含硒多?

硒砂瓜皮和瓤哪个含硒多?

西瓜里的硒主要是以硒蛋白的形态存在的，西瓜瓤中含有部分植物蛋白，而瓜皮中主要是纤维素，因此瓜瓤中的硒比瓜皮多

建议平时多从饮食摄入硒元素，生活中硒的主要来源 大蒜、猪肉、动物肝脏器官、眼球、蚕豆、螃蟹、鲤鱼、大黄鱼、对虾、墨斗鱼、带鱼、牡蛎、猪肝、猪肾、鸭蛋、人参、鸡蛋黄、富硒茶、富硒蜂蜜、富硒杂粮、富硒大米、富硒食用油等. 但是平常食物中的硒很难被人体所吸收，建议选用富硒农产品，如富硒大米、蜂蜜、杂粮等，可以百度了解一下湖南亲硒元的农产品。 再看看别人怎么说的。