请问中年人如何提高性能力。

请问中年人如何提高性能力。

健康指导：您好，中年人想要提高性能力可以从饮食和运动上多去注意：您好，吃这个对头发的确有一定的帮助的，但是要注剂量，过量的就可能有副作用了。另外想要头发好，建议您平常注意饮食多样化，不可偏食挑食，经常食用具有理气活血的水果蔬菜，如荠菜，香菜，胡萝卜，橘子，生姜。身体虚弱，气血不足者，宜常吃补气补血的的食物，如鸡鸭鱼，鸡蛋，牛奶，动物内脏，豆类等。