早上爬山减肥效果好还是晚上爬山效果好，饭前爬还是饭后爬

早上爬山减肥效果好还是晚上爬山效果好，饭前爬还是饭后爬

如果要减肥，吃少点多运动.
晚上爬山的效果好，吃少点去爬

要是想减肥的话，建议晚饭后最好是1——2小时后，，

早上爬比晚上爬好，还有不要饭后最剧烈运动，不光爬山，饭后不适宜做剧烈运动，包括遛弯。

如果要减肥的话，最好是晚饭后的1～2小时开始做运动、爬山，因为那个时候是脂肪开始沉积的时候，而且晚饭最好吃个小半饱，或者以蔬菜、水果代替。 其实早上爬山不怎么好的

早上爬山，重点是要睡饱了出发，那样，一天精神都会很好的。 晚上（傍晚）爬山对身体会好一些，那时候光合作用刚刚完结，氧气会比较多一 空气很新鲜哦。 对了，要记得爬山前二十分钟多喝水，出发时候带瓶矿泉水，渴了再喝点，这样对身体最有好处了。

如果光是从减肥的角度出发那当然是早上爬山好，因为人在进行运动后三十分钟以内并不消耗脂肪只是消耗体内糖分，之后等糖分消耗完毕才开始消耗脂肪，人一大早起床经过一夜的睡眠体内糖分消耗巨大，这时你进行运动就可以跳过消耗糖分的过程而直接消耗脂肪，所以说早上爬山减肥的效果最好。