顺产的过程中，该怎么用力呢？

顺产的过程中，该怎么用力呢？

我也是顺产的，那时医生说，就像平时大便那样用劲。

顺产过程中，宫缩时要深呼吸，尽量放松，不宫缩了就抓紧时间休息，保存体力。当宫口开到大约7-9个指头的样子，产妇就可以用力了，试着往臀部处用力。但是不要随便没有技巧的用力，那样只会消耗体力，而且没有效果。用力时臀部不要翘起来，适当的往下沉，依靠你的腹压用力，简单的说就是像平时拉大便那样用劲，这样力气就会大些，要根据宫缩的频率，当出现宫缩的时候，就用力，这样的力度会增加，更有利于产出宝宝。并且，要注意调整呼吸。

平时拉便便是怎样用劲的，顺产时就怎样用劲。

一般来说，用力只要像拉粑粑那样就好。

像拉大便那样用劲就可以了。

就像拉大便的时候那样用劲的，使劲用力。