我想减肥但是母乳期用什么啊
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-10-31 17:13
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-10-30 21:16
我想减肥但是母乳期用什么啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：旧脸谱
- 2021-10-30 21:33
不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等
多多多吃蔬菜，水果
按时进餐，保证营养，不挑食
多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒
一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无
ts晚餐后绝对不宜再进食
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-30 23:24
我的建议是1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪） 2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高） 4、适当运动,坚 持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-10-30 21:49
母乳期为什么要减肥！好好吃饭养宝宝，等断乳了你的体重自然就会下降的。
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