产后瑜伽都可以做吗?有好处吗?
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-11-17 06:37
- 提问者网友:抽煙菂渘情少年
- 2021-11-16 23:05
产后瑜伽都可以做吗?有好处吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:猎心人
- 2021-11-16 23:32
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面),加强对疾病的抵抗力。
全部回答
- 1楼网友:杯酒困英雄
- 2021-11-17 01:59
剖腹产后,需要在产后3个月才进行瑜伽练习,而且要做到,循序渐进,不要进行过于激烈的动作。
- 2楼网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-17 00:39
您好,瑜伽是一种很好的调节身心方式,通过这种活动还可以增进与他人的交流,鼓励参加。如果您的朋友通过自我调节情绪仍不能缓解的话,则去听听医生的专业建议更有帮助。
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