花粉怎么吃比较好?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-03 23:35
- 提问者网友:喧嚣尘世
- 2021-10-03 04:38
花粉怎么吃比较好?
最佳答案
- 二级知识专家网友:不如潦草
- 2021-10-03 05:49
北京中医药大学营养教研室的硕士生导师周俭老师对记者说,花粉的好处包括维护心血管的健康、增加食欲,促进食物的消化吸收、调节神经系统功能、抗疲劳、抗衰老,增强免疫功能等。
花粉一般是安全的,无毒副作用。但一些过敏体质者可以引起过敏反应,如皮肤瘙痒或起皮疹,发生哮喘。一旦出现,暂停使用。此外,婴幼儿别吃花粉,因为其中含有激素,孩子的肠胃功能难吸收。孕妇也不宜吃,怕引起过敏。
花粉对身体有益,但是吃多了确实浪费。一个以保健为目的的成年人,一天最多吃两大勺5-10克,也就是可乐瓶子两瓶盖的分量即可。
花粉服用方法
花粉天然味重,口感略差,刚开始许多消费者食用不惯,可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服,花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用,也可直接口服。保健剂量5-10克,治疗剂量20-50克。早晚空腹服用的效果较好,但服后肠胃痛者应改为饭后服,或与食物同服,如加入稀饭中服用。花粉不是一种特效药,因而不能期望马上见效,应连续长期服用,逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。
(1)冲服花粉时,切不可用60℃以上的水。
(2)服用花粉有极少数的人发生过敏反应,主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等,过敏体质和有花粉过敏症者慎服,如有上述情况停服即可。
(3)蜂花粉由于营养极为丰富,因此要注意密封防潮、防止污染,可置于干燥处或冰箱中保存。
花粉一般是安全的,无毒副作用。但一些过敏体质者可以引起过敏反应,如皮肤瘙痒或起皮疹,发生哮喘。一旦出现,暂停使用。此外,婴幼儿别吃花粉,因为其中含有激素,孩子的肠胃功能难吸收。孕妇也不宜吃,怕引起过敏。
花粉对身体有益,但是吃多了确实浪费。一个以保健为目的的成年人,一天最多吃两大勺5-10克,也就是可乐瓶子两瓶盖的分量即可。
花粉服用方法
花粉天然味重,口感略差,刚开始许多消费者食用不惯,可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服,花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用,也可直接口服。保健剂量5-10克,治疗剂量20-50克。早晚空腹服用的效果较好,但服后肠胃痛者应改为饭后服,或与食物同服,如加入稀饭中服用。花粉不是一种特效药,因而不能期望马上见效,应连续长期服用,逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。
(1)冲服花粉时,切不可用60℃以上的水。
(2)服用花粉有极少数的人发生过敏反应,主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等,过敏体质和有花粉过敏症者慎服,如有上述情况停服即可。
(3)蜂花粉由于营养极为丰富,因此要注意密封防潮、防止污染,可置于干燥处或冰箱中保存。
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