成年人每天喝多少牛奶为宜？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-05 15:26
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-11-04 17:49
成年人每天喝多少牛奶为宜？
最佳答案
- 二级知识专家网友：duile
- 2021-11-04 18:30
喝牛奶的多少要看你自己的需要。
牛奶中主要补充的是两方面。蛋白质和钙。
如果你与其它食物结合，那一瓶250毫升就大概有250毫克的钙与有6～8克的蛋白质。
平常人体需要的蛋白质成人每天是50~75的需要量。钙是800～1600.毫克
算一下自己的食物结构就知道你需要在牛奶中补充多少的量了！
牛奶在什么是候喝要看你自己的生活需要了。如果在早上，你的精力会充沛些；在晚上你会睡眠质量会好些，但会附带有容易长胖的可能。如果在餐后，那这餐饭的质量会提升很多。但胃不好的人会胀气！
没有最好的时间，只有最适合自己的时间！
牛奶中主要补充的是两方面。蛋白质和钙。
如果你与其它食物结合，那一瓶250毫升就大概有250毫克的钙与有6～8克的蛋白质。
平常人体需要的蛋白质成人每天是50~75的需要量。钙是800～1600.毫克
算一下自己的食物结构就知道你需要在牛奶中补充多少的量了！
牛奶在什么是候喝要看你自己的生活需要了。如果在早上，你的精力会充沛些；在晚上你会睡眠质量会好些，但会附带有容易长胖的可能。如果在餐后，那这餐饭的质量会提升很多。但胃不好的人会胀气！
没有最好的时间，只有最适合自己的时间！
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯