1.现在每天老师都要喊我们跑操场3.4圈，跑完做俯卧撑，立定跳远和台阶实验，我的腿痛的要命啊，该咋办？我是不是缺啥？
2.我蹲久了一站起来就头昏，咋办？
跑完步后脚痛死了！
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-04-21 15:26
- 提问者网友：逐野
- 2021-04-21 02:23
最佳答案
- 二级知识专家网友：零负荷的放任
- 2021-04-21 03:17
头晕是缺铁和锌了
另外就是每天有一定运动量的情况下，要保证3餐规律，也就是正点吃饭，尤其是早饭一定要吃
还有就是运动前最好补充一些水分，尽量少喝碳酸饮料
全部回答
- 1楼网友：晨与橙与城
- 2021-04-21 04:07
缺少锻炼
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