胸部下垂吃什么可以改善

胸部下垂吃什么可以改善

一.胸部下垂饮食： 1.维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 2.维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 3.维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 4.维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 5.锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。 蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。6.药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用二.平时生活习惯：1.驼背 ：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。2.弯腰 ：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。3.趴睡 ：趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的姿势。三.穴位按摩：指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5～6个回合，更有神奇的功效。膻中穴：胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。 乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两?处(第四五肋间)即是天溪穴。