怎么练带球垫步?
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-02-08 10:23
- 提问者网友:你在我眼中是最帅
- 2021-02-08 01:40
怎么练带球垫步?
最佳答案
- 二级知识专家网友:悲观垃圾
- 2021-02-08 02:07
练带球垫步的方法:
1,起球后可以走一步,再接着就要往没人无防守的地方跳步,要立即出手。
2,双手起球后,一般是右脚向前迈一步并登地,紧接着双脚向后跳,再起跳投篮,要动作连贯。
3,带球垫步是要靠一种节奏,要慢慢掌握,看一下帕克,艾佛森的视频。
1,起球后可以走一步,再接着就要往没人无防守的地方跳步,要立即出手。
2,双手起球后,一般是右脚向前迈一步并登地,紧接着双脚向后跳,再起跳投篮,要动作连贯。
3,带球垫步是要靠一种节奏,要慢慢掌握,看一下帕克,艾佛森的视频。
全部回答
- 1楼网友:有钳、任性
- 2021-02-08 02:54
垫步不是走步,是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线,而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用,因为你在做第一个动作时,很容易被识破,被盖帽。 动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当,准备垫步。如果你是右手运球,那么,应该在运球的过程中迅速双手抱球,迈出左腿向空当跳去,然后双脚着地,并在次起跳投篮。 注意的是,在抱球过程中要马上单腿跳,不可像上篮那样抱球走步,而且双脚着地后要么起跳,要么传球,总之双脚不能再移动,不然就犯规了。 动作有些像急停跳投。区别在于,急停跳投离篮筐相对较远,中间的一次“小跳”很不明显,有时甚至省略;最后一下是投篮。而垫步中间的跨度很灵活,并可以根据情况调整。
- 2楼网友:嗷呜我不好爱
- 2021-02-08 02:26
运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
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