亚健康的表现

根据世界卫生组织的定义，亚健康是指机体没有器质性病变，但出现了功能改变的状态称为“第三状态”，在我国就称为“亚健康状态”了，所以它有几个重要特点，就是这是一种功能性改变，而没有器质性病变，其次是使用现有的医学技术不能发现病理改变，但有主观不适症状，再就是生命质量差，且长期处于低健康水平。

至于临床表现，多是自觉不适，但检查并无异常，可以表现为体质较弱，存在逆反心理、反复心理、自卑心理、抗挫折能力较差、对周围事物很冷漠，思想脆弱、不坚定，还可以表现为行为上的程式化，产生行为上的偏激等，对于你说的情况，首先就得要排除是疾病造成的头晕，才能说是亚健康了。

保证合理的膳食和均衡的营养，可以把古方紫葡茶作为日常的营养补给茶饮，能改善体质，增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉。

调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

祝你健康。

疲惫  失眠  健忘～～～

处于亚健康的症状：没有明确的疾病，却出现精神活力适应能力都下降，如果不及时改善会引起身心疾病的。