年轻人补钙吃什么好
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-11-06 00:26
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-11-05 01:14
年轻人补钙吃什么好
最佳答案
- 二级知识专家网友：洒脱疯子
- 2021-11-05 02:01
建议：年轻人一般是不需要补钙的，如果有缺钙的情况可以适当补充钙。年轻人如果有这些缺钙症状可以补钙。年轻人如果缺钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽筋、腿脚麻木、盗汗等等。
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-11-05 02:47
建议：年轻人补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙
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