担心我的身体会对宝宝不好，所以请问该怎么备孕，才能使宝宝健健康康的？

担心我的身体会对宝宝不好，所以请问该怎么备孕，才能使宝宝健健康康的？

夫妻双方在准备怀孕前就应该戒烟，戒酒。因为吸烟会增加受孕的难度。而且一些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性，会影响受孕后胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显著增加。另外也要保证日常饮食的营养全面。