原地跳和跳绳效果一样吗
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-03-23 21:45
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-23 14:34
原地跳和跳绳效果一样吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-03-23 15:12
不一样的 跳绳要带动全身 上肢也要跟着做大幅度运动 速度快还要运用反应力 是全身运动 而原地跳只是腿部训练 不过原地跳可以再跳的同时向上摆动上肢 或者只用小腿跳 还可以负重跳 只要坚持 一般什么运动都可以减肥 要有强度 也要适量 坚持就是胜利 祝你减肥成功
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