怎样才能有效的减肥，并不反弹怎样才能有效的减肥，并不反弹
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-06 14:58
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-11-05 22:41
怎样才能有效的减肥，并不反弹怎样才能有效的减肥，并不反弹
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-11-05 23:20
额，我用的方法是断食减肥，这个是最快的，一个周期一般能瘦20斤左右，一周期28天，这个是以前听朋友说的，是瑜伽里面的一种，就是什么都不吃坚持28天，每天水大量的饮用，瑜伽里事强调的排毒作用，把体内的毒素全都拍出来，我对自己比较好，喝的是蜂蜜水，第一周瘦了14斤多一点，在持续的就慢下来了，中间会有一个瓶颈期，就是瘦的会比较慢，因为不吃饭心情会比较不好，这几天能挺过去，忍住不吃东西就ok了，我比较胖，所以28天?C了27斤，28天以后进行复食，然后辅助少量的运动，因为瘦的太快，皮肤会变得松弛，运动一下有助于皮肤紧致。在断食的那些天里皮肤会变得特别好，痘痘也都会不见，一个周期过去以后如果对体重不满意，在复食之后还可以进行第二次断食，但是尽量不要超过28天，因为时间过长会容易的厌食症哦 ^ ^
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