早上空腹吃香蕉会减肥吗,会对身体有害吗
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-08 20:47
- 提问者网友:相思似海深
- 2021-11-08 08:48
早上空腹吃香蕉会减肥吗,会对身体有害吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:痴妹与他
- 2021-11-08 10:00
香蕉是不少女性比较青睐的水果之一,不过值得指出的是我们不能忽视空腹吃香蕉的坏处。空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
因此,我们不要空腹时吃香蕉,其正确的食用时间一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉是香糯可口的水果,又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。其中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物,因而,常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富,尤其是含有大量的钾元素,每天只要吃上一只香蕉,就足以使体内的钾保持正常水平。
香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故,因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。
综上所述,空腹吃香蕉的坏处是显而易见的,因此为了你的健康和生命安全,不管是司机还是其他人群都不应该空腹吃香蕉。
因此,我们不要空腹时吃香蕉,其正确的食用时间一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉是香糯可口的水果,又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。其中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物,因而,常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富,尤其是含有大量的钾元素,每天只要吃上一只香蕉,就足以使体内的钾保持正常水平。
香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故,因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。
综上所述,空腹吃香蕉的坏处是显而易见的,因此为了你的健康和生命安全,不管是司机还是其他人群都不应该空腹吃香蕉。
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