高三，焦虑症!

高三，焦虑症!

万灵公式，做下面三件事: 摆脱焦虑~~一、问你自己:“可能发生的最坏情况是什么?”二、如果你不得不如此，你就做好准备迎接它。三、镇定地想方设法改善最坏的情况。以上你的说的，那些都是没有必要的，这个你比我们都清楚，只是不由自主的总是焦虑。我可以开导你:“一个完全独立的今天”，这句话是什么意思呢，在去耶鲁演讲的几个月以前，他曾乘一艘很大的海轮横渡大西洋。他看见船长站在驾驶仓里按了一个按纽，在一阵机器运转的响声后，船的几个部分就立刻彼此隔绝开了--隔成几个防水的隔舱。奥斯勒博士对那些耶鲁的学生说:“你们每一个人的机制都要比那条大海轮精美得多，而且要走的航程也遥远得多。我想奉劝诸位:你们也应该学会控制自己的一切。只有活在一个“完全独立的今天”中，才能在航行中确保安全。在驾驶仓中，你会发现那些大隔舱都各有用处。按下一个按纽。注意观察你生活中的每一个侧面，用铁门把过去隔断--隔断那些已经逝去的昨天;按下另一个按组，用铁门把未来也隔断--隔断那些尚未诞生的明天。然后你就保险了--你拥有所有的今天……切断过去。埋葬已经逝去的过去，切断那些会把傻子引上死亡之路的昨天……明天的重担加上昨天的重担，必将成为今天的最大障碍。要把未来像过去那样紧紧地关在门外……未来就在于今天……从来不存在明天，人类得到拯救的日子就在现在。精力的浪费、精神的苦闷，都会紧紧伴随一个为未来担忧的人……那么，把船前船后的船仓都隔断吧。准备养成一个良好的习惯。生活在‘完全独立的今天’里”。 这个人很快乐，也只有他才能快乐。团为他能把今天。称之为自己的一天;他在今天能感到安全，能够说:‘无论明天会多么糟糕，我已经过了今天。’ 希望你能懂~