郑多燕的操一天做多久才有减肥效果啊
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-04-09 18:07
- 提问者网友：余味
- 2021-04-09 08:29
郑多燕的操一天做多久才有减肥效果啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：狙击你的心
- 2021-04-09 09:41
我一般跳半小时，有氧运动最少要半小时才能起到消耗脂肪的作用，之前消耗的是肌肉中ATP能量，然后是糖元，然后是脂肪。但是郑多燕的操做起来累人，所以我一般做一集，差不多半小时
全部回答
- 1楼网友：桑稚给你看
- 2021-04-09 10:04
半个小时以上
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