VC每天摄入量该为多少啊?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-24 16:46
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-10-24 09:59
VC每天摄入量该为多少啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-24 11:32
维生素C不足将出现毛细血管破裂和出血，容易青肿;骨骼和关节出血，易骨折;牙齿松动、牙床出血;伤口不易愈合。关于大剂量摄入维生素C预防疾病的观点尚有争论，故对大剂量长期服用维生素C应当慎重。不提倡成人每天自行服用2克(超过日推荐量30倍)的维生素C，每天2-8克的摄入量是过量的。若每天摄入量超过8克(日推荐量的100倍)可能明显有害。症状有:恶心，腹部痉挛，腹泻，铁的过量吸收，骨骼矿物质代市长增强，血浆胆固醇升高，此外，可能对大剂量的维生素C形成依赖。
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