香蕉减肥

香蕉减肥

建议：你好，香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥;早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

建议：你好，首先明确，影响体重的因素有很多，如饮食，遗传，疾病，心理等等，不是一方面原因，故食用香蕉对减肥没有确切作用，但如果合理饮食，如多饮水，多吃蔬菜水果如香蕉等，粗纤维食物，忌食辛辣肥腻等，对控制体重有一定好处，其外，还应适当增加活动锻炼，劳逸结合，保持情绪舒畅等，具体应遵循临床医师的指导。

建议：您好，不建议您用这种方式减肥，会营养不良的，而且很容易反弹。最有效的减肥方式是节食和运动。节食也不是说节省一日三餐，而是不要吃零食，基本的营养还是得供应的。另外您还可以做做瑜伽什么的，减肥且塑体型。

建议：香蕉可以缓和水肿情况，因为其富含的钾是平衡体内钠的重要物质。此外，香蕉中丰富的膳食纤维对于缓解便秘、帮助排泄有一定帮助，故对于积食造成的体重增加有一定缓解作用。只要适量，对身体是有益处的。但是，要注意，如果进食量过多，会给身体带来非常高的热量，因为香蕉中碳水化合物的含量比较高。希望能帮到您。

建议：您好，吃香蕉是有助于减肥的，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒，体寒者不宜多吃;由于香蕉含钾较高，除了有助瘦腿以外，对患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作为减肥的互助食品，每天吃1到2个香蕉比较合适。