减肚子最有效的运动推荐一下吧
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-21 12:27
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-03-20 14:20
减肚子最有效的运动推荐一下吧
最佳答案
- 二级知识专家网友：想偏头吻你
- 2021-03-20 14:54
瘦肚子的方法1：保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下重复此动作5—10次。效果：能有效强化胸部及 腰 部力量，收缩腰部坠肉。瘦肚子的方法2：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂 曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。记得运动完喝德甫纤御婷茶
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