有时候心情很烦怎么办
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 23:35
- 提问者网友：佞臣
- 2021-10-04 09:29
有时候心情很烦怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-10-04 10:13
首先，你要放松点，深呼吸。
你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，
他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。
又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪；
又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐，
或者运动一下，出身汗，也可以解压；
又或者，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法。
当你成功转移注意力了，那不会那么难受了。。。
你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，
他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。
又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪；
又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐，
或者运动一下，出身汗，也可以解压；
又或者，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法。
当你成功转移注意力了，那不会那么难受了。。。
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