我不是广告，我就想问问康宝莱吃过的人给我说说到底有效果吗，我也准备吃再配合运动减肥.

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这样先生/女士，减肥最好的方法并不是使用市面上的减肥药。中国内部存在的所有减肥药，都存在有一定的副作用或者潜在作用的。一般来讲，减肥最好的方法是通过均衡的饮食，搭配合理的运动作息来产生效果最好。多吃纤维、素食食物，少吃高热量、糖类食品，每天早晚500次上下的跳绳运动，坚持1个月下来，我朋友就减了有4斤了，当然他的运动量可能更大。不过要想健康减肥，一定要持之以恒。