养生:降低胆固醇 怎么吃花生能长寿?(组图)
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-29 07:20
- 提问者网友:我的未来我做主
- 2021-03-28 20:10
养生:降低胆固醇 怎么吃花生能长寿?(组图)
最佳答案
- 二级知识专家网友:摆渡翁
- 2021-03-28 21:22
揭秘花生的养生功效: 1、降低胆固醇: 花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁 酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。>>>花生的营养价值 经常食用补气润肺促排泄 2、花生可以暖胃: 花生对付霜降后高发的胃痛,有意识地选择一些暖胃食物,如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等,便可以达到养胃暖胃的目的。 3、缓衰老: 花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力,延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化,并增强肝脏解毒功能。 4、促进儿童骨骼发育: 花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育 5、预防肿瘤: 花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。 6、凝血止血: 花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。 7、提高智力: 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
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