要长高，跳绳是要跳得高还是跳得快，还是只要匀速过绳就好？
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-03-22 00:23
- 提问者网友：相思瘸子
- 2021-03-21 01:30
要长高，跳绳是要跳得高还是跳得快，还是只要匀速过绳就好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：邪性洒脱
- 2021-03-21 03:00
跳绳4年总结出来的经验，要长高只要匀速跳就好，每天坚持40分钟以上最好1个小时，期间要爆发2-4次（就是加速跳），跳绳后做好拉伸运动，好好休息，补充营养，充足睡眠，对长高有帮助，我就是从170跳到175的，加油！
全部回答
- 1楼网友：浪女动了心
- 2021-03-21 04:27
肯定是跳的快啦，你看刘翔跳的多块
- 2楼网友：恕我颓废
- 2021-03-21 03:19
我试过。每天跳30分钟，大概3000个，一个礼拜下来，瘦了一圈呢。要有毅力，希望你可以成功。
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